讀《如何停止憂慮開創人生》

友人交代看《如何停止憂慮開創人生》這書，基於對朋友的季布之諾，我還是透過博客來網路書店買到了這本書。

書有三百多頁，分為八部，其實這本書看完第一部，也就差不多了，因為後面的內容，不過是進一步舉證闡述第一部的精義。

《如何停止憂慮開創人生》，最重要的精義應該是「活在今天的方格中」一句話罷！

「活在今天的方格中」，其實你我都可以找到相似詞，如：「活在當下」，「把握今天」等。

「活在今天的方格中」，「活在當下」，「把握今天」，保持忙碌，就是治療憂鬱的不二法門。

「活在今天的方格中」，代表你走過了昨天，昨天的種種不如意同時被卸下了；對還未來到的明天，也並沒有提前做不確實際的幻想，因為你正「活在當下」。

「活在當下」，當然代表你正踏實的活在忙碌中，誠如書中所言：我們不可能同時做兩件事，一心二用，只能輪流去思考某事，做某事。「活在當下」，既然只能專心於目前的事，也就無暇思考其他事了，包括悲傷煩惱之事。

因為忙碌，就無暇煩惱微不足道的小事。

因為忙碌，就無暇記恨別人對你的傷害。

因為忙碌，就能專注思考，因此頭腦清明，比別人更好的決策就這樣蹦出來了。

因為忙碌，無暇煩惱，自然一夜好眠，睡眠好，身體自然健康，身體健康，做事當然有效率，做事有效率，當然事情容易成功。成功使人神清氣爽，氣勢旺盛，如此，煩惱憂慮如何找上門？門都沒有。

哈！邏輯連環推！

記得自己寫論文的那段慘澹歲月，睡眠永遠不足，生活重心只有論文，真的無暇思考其他惱人之事，那段歲月無論生活、心思都十分單純，一沾到床就睡到天亮，何來煩惱憂慮？

一篇拉雜的心得，要點只有一句：忙碌是消除煩惱憂慮的唯一妙方。